7 วิธีรับมือกับฝุ่นละออง PM 2.5

7 วิธีรับมือกับฝุ่นละออง PM 2.5

1. สวมหน้ากากป้องกันฝุ่น
สวมใส่หน้ากากอนามัยที่สามารถป้องกันฝุ่นพิษ PM 2.5 ได้ เช่น หน้ากาก N95 สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป

2. หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง
การออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งจะเพิ่มโอกาสที่จะได้รับฝุ่นละอองมากขึ้น ดังนั้นช่วงนี้ควรอยู่แต่ในอาคารจะดีกว่า หากจำเป็นต้องออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งควรสวมหน้ากากป้องกันฝุ่นทุกครั้ง

3. โหลดแอปพลิเคชันแจ้งเตือน
ฝุ่นละออง PM 2.5 ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ดังนั้นจึงมีนวัตกรรมที่สามารถเตือนค่าฝุ่นละอองในพื้นที่ได้ผ่านแอปพลิเคชั่น เช่น AirVisual, Air Matters , Plum Air Report

4. ติดตั้งเครื่องฟอกอากาศ
การติดตั้งเครื่องฟอกอากาศภายในบ้าน เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่สามารถลดฝุ่นละอองและฟอกอากาศในพื้นที่อยู่อาศัยให้ดีขึ้นได้ นอกจากนี้ยังวัดระดับค่าฝุ่นละอองภายในบริเวณนั้นได้อีกด้วย

5. ปิดประตูหรือหน้าต่างให้มิดชิด
ไม่เปิดประตูหรือหน้าต่างทิ้งไว้ เพื่อลดโอกาสที่ฝุ่นละอองจะเข้ามาในอาคาร

6. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
การพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิคุ้มกันที่ดีและไม่เจ็บป่วยง่าย

7. เมื่อไม่สบายให้รีบพบแพทย์
หากมีอาการผิดปกติเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น แสบจมูก หายใจลำบาก แน่นหน้าอก ควรรีบไปพบแพทย์โดยทันที

สินค้าแนะนำ